الدلكة السودانية 2017 , فوائد الدلكة السودانية 2018
مقادير الدلكة
1 كوب ارز مطحون
1 كوب من العدس المطحون
ملعقه من الترمس المطحون
ملعقة من الحلبة المطحونه قليل من قشر البرتقال المطحون ملعقه من زيت الزيتون 1 بطاطس مسلوقه
حبه جزره مسلوقة
طريقة الاستعمال
تهرس البطاطا مع الجزر ثم تضاف باقي المقادير في اناء واسع مع كوب من الماء الدافي وملعقة دقيق ابيض
وبعض من نقاط اليمون ويحرك المزيج جيداحتى يتكون خليط متجانس ثم يوضع في اناء محكم في الثلاجه
نستعملها يوميا
وذالك بتدليك الجسم واستمرار في التدليك حتى تجف وتخرج الخلاياء الميته ثم تستحمى من غير صابون ثم يمسح الجسم بكريم معطر ثم تبخير نفسك ببخورك المفضل
للدلكه رائحة قوية فيمكنك اضافه دهن العود لاعطائها رائحه جميله وتكسب جسمك نعومة جدابة جدا